うつになりやすい人の特徴

うつ病になりやすい人の性格分析はいろいろなものがあって、さらに、パターンに当てはまるけど、うつ病ではない人も多くいるので話は簡単ではありません。例えば、「相手のことを気遣う、相手に合わせて行動してしまう人」は、日常的に決断を求められるような立場になった場合、うつ病になりやすいです。また、責任感が強く仕事熱心な方は、ついついオーバーワークになりがちです。上手く休めればいいのですが、上手く休めない場合、身体疲労が精神疲労につながり、うつ病になることがあります。さらに、責任感も強く、周囲にも合わせようとする方もいます。このような方は、自分のペースを保てなくなると、精神的な安定を崩し、うつ病になる可能性があります。総じて言えることは、自分を守れるのは自分だけなのです。責任や周囲との兼ね合いも大切ですが、病気になったらダメなのです。

「こうでなくてはならない」そのルール、誰か決めたのですか？

現代社会は合理的で高度です。私たちは仕事や学校で、オセロのコマのように、当てはめられ、決まった結果を出すように仕向けられています。でも、世の中に同じ人間はいません。隣の人が出来ても、私には出来ないことがたくさんあります。「こうでなくてはならない」と思わされていませんか？　その考えがあなたを追い詰め、うつ病につながるのです。